4 ลืมที่ทำให้สาวๆเสียความมั่นใจ

ลืมที่ 1  –  ลืมวัดรอบเอว อาการนี้เกิดขึ้นกับสาวๆทุกคนเมื่อเจอขนมหวานเป็นอันต้องพุ่งเข้าใส่ ทั้งช็อคโกแล็ต คัพเค้ก ทองหยิบ ทองหยอด ขนมปังต่างๆ แต่อีตอนทานเข้าไปนั้นจิตใจมันไม่คิดอะไรแล้วคิดสิ่งเดียวคือจัดการกับของตรงหน้าให้หมดอย่าให้เหลือ แล้วสิ่งที่ได้หลังจากทางเส็ดคือรอบเอวที่ขยายใหญ่ขึ้น ไซต์เสื้อผ้าที่ต้องเป็นไซต์ใหญ่กว่าเดิม

ลืมที่ 2  –  ลืมดูกระเป๋าสตางค์ อาการลืมเหล่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อสาวๆเจอของเซลล์ทั้งหลาย ยิ่งเป็นเสื้อผ้าลดราคา เครื่องสำอางลดราคาด้วยแล้วหล่ะก็สาวๆจะฟินอยู่กับโลกของลดราคาแบบไม่ได้นึกถึงอะไรเลยจนบางครั้งซื้อของเกินจำนวนเงินที่มีเราอาจจะถึงกับหน้าแตกและเสียความมั่นใจอย่างแรงที่สำคัญอายคนที่คุณเพิ่งจะยื้อแย้งของกับเค้ามาด้วยหน่ะสิ

ลืมที่ 3  –  ลืมบทบาทของตัวเอง ยิ่ง working women ด้วยแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจ ความคิด ความอ่าน หรือการที่พูดตรงๆแบบผ่าออกไปเลยนั้นควรรู้ว่าการกระทำเหล่านี้ควรใช้แค่ในหน้าที่การงานเท่านั้น แต่กับคนรักหรือคุณสามีก็เพลาๆลงบ้างเก็บๆไว้บ้าง เพราะบางที่หากคุณหนุ่มเจอคำพูดตรงๆแรงๆของเราไปอาจจะคิดว่าเราหักหน้าเค้าก็ได้ เป็นการทำให้ความสำคัญสั่นคลอนลงไปอีก

ลืมที่ 4  –  ลืมดูแลตัวเอง บางครั้งสาวๆก็เหน็ดเหนื่อยจากสิ่งรอบๆข้างจนลืมที่จะดูแลตัวเองยิ่งเป็นสาวโสดด้วยแล้ว ไม่จำเป็นต้องสวยให้ใครดูตลอดเวลา อยากจะไม่อาบน้ำก่อนนอนก็ไม่อาบ ไปปาร์ตี้กลับมาเหนื่อยๆ เมาๆ มึนๆ ก็นอนเลยไม่สนใจอะไรแล้ว ครีมบำรุงไม่ต้องเอาเมคอัพทาทับอย่างเดียวจนทำให้ตัวเองโทรมลงๆจนบางครั้งไม่กล้าที่จะเปิดเผยพิวพรรณที่แท้จริงจริงๆ

4 วิธีช่วยคลายความเครียด

  1.  อาบน้ำ  ::  การอาบน้ำเป็นการช่วยให้คลายความเครียดได้อย่างหนึ่ง เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกบายขึ้น รู้สึกโล่งใจขึ้น ถ้าจะให้ดีกว่านั้นคุณต้องนอนแช่ในน้ำอุ่นๆที่ถูกผสมด้วยน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย เอาแค่พอได้กลิ่นอย่าใส่เยอะจนเกินไป เพราะจะทำให้ปวดหัวเข้าไปใหญ่ ทั้งน้ำอุ่น และน้ำมันหอมระเหยนี้จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย เลือกสามารถไหลเวียนได้ดี นอนแช่สักพักคุณก็จะรู้สึกดีขึ้น
  2.  ฟังเพลง  ::  วันไหนกลับจากที่ทำงาน ที่โณง เรียนหรือไปเจอเรื่องอะไรเครียดๆมาลองฟังเพลงมันส์ จังหวะหนักๆ แต่อย่าฟังเพลงช้านะพลานให้เครียดไปใหญ๋เอาเพลงเร็วๆ อยากจะร้องตาม อยากจะเต้นตามก็เต็มที่ เมื่อเต้นไปสักพักคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น และสนุกขึ้นไปกับเสียงเพลงเอง
  3.  เล่นเกมส์  ::  แนะนำว่าให้เล่นเกมส์อะไรเบาๆ อย่างเกมส์ปลูกผัก หรือเกมส์แต่งตัวตุ๊กตา อะไรประมาณนี้เพราะหากยิ่งไปเล่นเกมส์แบบไล่ยิง สร้างฐานหรืออะไรก็แล้วแต่จะทำให้คุณใช้สมองในการคิดเพิ่มขึ้นไปอีก ไหนจะเครียดอยู่แล้วต้องมานั่งปวดหัวกับเกมส์อีกไปกันไปใหญ่เลยทีนี้ เพราะฉะนั้นแนะนำว่าให้เล่นเกมส์ปัญญาอ่อนๆจะดีที่สุด
  4.  ช็อปปิ้ง  ::  การออกไปช็อปปิ้งไม่จำเป็นว่าจะต้องออกไปละลายเงินเล่ยนๆ แต่เป็นการออกไปเปิดหูเปิดตา ออกไปดูผู้คน ดูความวุ่นวายดูสิ่งของต่างๆ เช่นไปลองรองเท้าเล่นๆ ไปลองเลือกเสื้อผ้าดู ไปเดินดูนู่นดูนี่ เป็นการเปิดหูเปิดตาและเอาใจไปอยู่กับสิ่งขิงรอบๆกายก็ช่วยได้เช่นกัน ได้ดีมากๆด้วยโดยเฉพาะสาวๆเครียดเมื่อไหร่ได้เดินดูเครื่องสำอางก็หายเครียดแล้ว

4 วิธีช่วยให้อารมณ์ดี

  1.  ดอกไม้

–  ดอกไม้ที่มีสีสันสวยงามต่างๆ หรือต้นไม้ประดับต่างๆ อาจจะแอบมีกลิ่นหอมเล็กๆ(ไม่ฉุนจนเกินไปเพราะจะทำให้ปวดศรีษะได้) ถ้านำมาวางในที่ต่างๆเช่น ห้องนั่งเล่น โต๊ะทำงาน ห้องน้ำ เป็นต้น ดอกไม้สวยๆเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ดี  ยิ้มแย้มแจ่มใส ไม่หดหู่ แต่สำหรับคุณผู้ชายนั้นอาจมองว่ามีดอกไม้อยู่บนโต๊ะทำให้ดูแหววจนเกินไปก็อาจจะหาต้อนบอนไซมาประดับแทนก็ได้ ซึ่งช่วยให้คุณอารมณืดีได้เช่นกัน

  1. ออกทริป

–  เมื่อคุณรู้สึกเครียดๆ ไม่สบายใจละก็ ลองมองหาสถานที่ท่องเที่ยวสักแห่งที่คุณอยากไปแล้วจัดเป็นทริปเล็กขึ้นมา โดยคุณอาจจะไปคนเดียวหรือชวนคนอื่นไปด้วยก็ได้ ( เอาความสบายใจของคุณเป็นหลัก ) ซึ่งการออกเดินทางท่องเที่ยวนั้น จะเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณเป็นอย่างมาก การได้ไปในสถานที่ๆชอบ เช่น ทะเล หรือ ไปรับบรรยากาศหนาวๆที่ภาคเหนือ บรรยากาศที่น่าสดชื่นเหล่านี้อาจจะทำให้คุณลืมเรื่องเครียด และ อาจทำให้คุณคิดวิธีแก้ปัญหาออกก็ได้

  1. ถ่ายภาพ

–  การผ่อนคลายอีกอย่างหนึ่งก็คือการถ่ายรูปไม่ว่าจะเป็นการถ่ายรูปวิวทิวทัศน์ต่างๆ หรือ การถ่ายรูปตัวเอง โดยไม่ว่าจะคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย ก็สามารถทำได้ กล้องก็เป็นกล้องของคุณ เก็บไว้ให้คุณดูคนเดียวหรือแชร์ให้เพื่อนถ้าคุณไม่เขิลอาย คุณอยากจะถ่ายภาพทำท่าทางในแบบไหน หรือ จะทำหน้าตา แลบลิ้นปลิ้นตาอย่างไรก็ได้ไม่มีใครว่า แต่การถ่ายภาพนั้นก็ให้ระวังถึงคาวมถูกต้องตามกฏหมายด้วย เพราะการถ่ายภาพในที่นี้หมายถึงการถ่ายภาพตนเอง ไม่ใช้การไปแอบถ่ายภาพคนอื่นโดยไม่ได้รับอนุญาติ

  1. ปลา

–  ปลาในที่นี้หมายถึง การรับประทานปลา เพราะปลานอกจากจะมีไขมันต่ำทำให้ไม่อ้วย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นสมอง กระตุ้นหัวใจ และกระตุ้นระบบประสาท แล้ว การทานปลายังช่วยให้คุณอารมณ์ดีได้อีกด้วย ซึ่งโปรตีนที่อยู่ในเนื้อปลานั้นจะไปเป็นตัวที่คอยลดระดับไกลซีนมิกซ์ในมื้ออาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยให้คุณอารมดียิ่งขึ้น แต่ในการรับประทานนั้นต้องรับประทานในปริมาณที่มากพอ คือ รับประทานปลาอย่างน้อย 3 มื้อต่อสัปดาห์ ในปริมาณที่ไม่น้อยจนเกินไป อย่างนี้ช่วยให้คุณอารมณ์ดีแน่นอนค่ะ

fuco pure ตัวช่วยหุ่นสวยสำหรับคุณ

สาวๆ มักจะชอบการมีหุ่นสวย เพียว แต่บางคนกำลังพยายามหาตัวช่วยที่จะทำให้หุ่นสวย เพียว ซึ่งมีตัวช่วยอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะสามารถทำให้คุณหุ่นสวยดังฝันได้ คือ fuco pure เป็นอาหารเสริมนวัตกรรมใหม่ที่จะช่วยให้คุรผอมได้ fuco pure เป็นเพียงอาหารเสริมที่มีสูตรหลายอย่างที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติ จึงปลอดภัยสำหรับผู้บริโภค

fuco pure ได้ผ่านการรับรองความปลอดภัยจาก อย. แล้วว่าปลอดภัยต่อผู้บริดภค fuco pure สามารถทานได้ในผุ้ป่วยโรคความดัน โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน เพราะ fuco pure ไม่มีฤทธิ์ไปกดประสาท หรือมีผลต่อสุขภาพใดๆ ทั้งนั้น อีกทั้ง fuco pure ยังทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เองโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย

 

อาหารเสริม fuco pure นั้นมีส่วนผสมหลักที่ทำมาจากสาหร่าย ซึ่งสาหร่ายชนิดนี้นำเข้ามาจากประเทศสหรัฐอเมริกา ด้วยนวัตกรรมใหม่แห่งการคิดค้น fuco pure จะช่วยให้เราลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แขน ขา เรียวเล็กลง พุงก็ยุบไป โดยที่ไม่เป็นอันตรายใดๆ ต่อร่างกายเราได้

 

ดังนั้น fuco pure จึงเป็นตัวช่วยอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้หุ่นของคุณสวยเพียวได้ อีกทั้ง fuco pure ยังสามารถปล่อยความร้อนไปสลายไขมันขาวหรือไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เอง เราจะไม่รู้สึกกระสับกระส่ายเป็นอย่างใด และ fuco pure นั้นหาซื้อได้ไม่ยาก ราคาก้ไม่ได้แพงอย่างที่คิด

rosina collagen คอลลาเจนยอดนิยม

อยากสวย อยากขาว อยากผิวใสร่างกายต้องได้รับคอลลาเจน จึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่กำลังมาแรงอย่าง rosina collagen เป็นคอลลาเจนที่ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ทั้งเหล่าดารา พริตตี้ทั้งหลายก็เลือกทาน rosina collagen เป็นคอลลาเจนชนิดเมล็ด ทานง่าย ช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็วโดยที่ไม่ต้องเสียเงินเยอะ เพราะ rosina collagen นั้นมีราคาไม่แพง แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

rosina collagen เมื่อทานแล้วจะดีอย่างไร? แท้จริงแล้วการที่ร่างกายได้รับคอลลาเจนจาก rosina collagen นั้นจะช่วยไปบำรุงผิวพรรณทำให้หน้าขาว ผิวขาวเนียนสวยอย่างเป็นธรรมชาติ จะช่วยไปฟื้นฟูบำรุงผิวอย่างล้ำลึก พวกสิวฝ้าก็จะลดลงไปเช่นกัน เราสามารถเห็นผลทันทีหลังจากทาน rosina collagen ได้ 3-5 วันจะพบว่าใบหน้าเราขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยที่ไม่ต้องมาทาแป้งหนาๆ ให้เสียเวลาอีกต่อไป
สำหรับส่วนผสมหลักของ rosina collagen คือ จะมีคอลลาเจนไตรเปปไทด์ ผสมกับคุณประโยชน์ของ Vitamin C + B3 + Acerola cherry ที่มีอยู่ในวิตามินซีที่เราทานเป็นเมล็ดเพื่อผิวขาวเช่นกัน แต่ rosina collagen จะมีคุณประโยชน์ที่หลากหลายกว่า ทำให้ดูดซึมเข้าสู่เนื้อเยื้อผิวไวกว่าคอลลาเจนธรรมดาถึง 3 เท่า เราจะเห็นได้ว่าริ้วรอยต่างๆ ดูจางลงอย่างน่าอัศจรรย์ อีกทั้ง rosina collagen ยังปลอดภัยต่อร่างกาย มี อย.
ดังนั้นหากใครอยากมีผิวขาวสวยกระจ่างใสต้องลองทาน rosina collagen แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าการมีผิวขาว หน้าใสไม่ใช่เรื่องยาก หากสนใจสั่งซื้อ rosina collagen ของแท้ สามารถเข้าไปสั่งซื้อได้ที่เว็บไซต์ rosinathailand.com เป็นเว็บไซต์ที่ขาย rosina collagen ของแท้ 100% ในราคาเป็นกันเอง ราคาไม่แพง อีกทั้งยังมีรีวิวจากผู้ใช้มากมายในเว็บไซต์

กระเทียมดีอย่างไร

กระเทียมเป็นวัตถุดิบสำคัญสำหรับคนไทยอย่างเราๆที่จะต้องมีติดบ้านไว้เพื่อใช้ในการประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทใดก็ตามล้วนแล้วแต่จะต้องมีกระเทียมเป็นส่วนผสมเสมอๆ ยกตัวอย่างเช่น พะโล้ ผัดผักต่างๆ หมูทอดกระเทียม ผักกระเพาะ ปลานึงมะนาว ไก่สมุนไพรทอด ข้าวขาหมู หรืออื่นๆอีกมากมาย ลองนับๆดูคุณจะเห็นว่ากระเทียมได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในเมนูเหล่านั้นเสมอๆ

ซึ่งประโยชน์ของกระเทียมก็ไม่แพ้กับความสำคัญที่ต้องนำมาใส่อาหารเลย โดยกระเทียมนั้นมีดีต่อสุขภาพมากๆ คือ ช่วยบำรุงรักษากระเพาะและลำไส้ ท่านใดที่ตอนนี้กำลังเป็นโรคกระเพาะ หรือโรคลำไส้อยู่  หรืออาจจะท้องร่วง ปวดท้อง ถ่ายพยาธิในระบบทางเดินอาหารก็สามารถทานกระเทียมเพื่อรักษาให้หายได้

เพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรที่จะช่วยในการฆ่าเชื้อโรค ฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่างๆที่ไม่ดีที่อยู่ในกระเพาะอาหาร หรือในลำไส้ได้ อีกทั้งกระเทียมยังช่วยฟอกเลือด ช่วยกำจัดสารพิษต่างๆที่ติดมากับอาหารให้ออกจากร่างกายไป อีกทั้งสาวๆที่ประจำเดือนมาไม่ปกติให้พยายามให้ทานกระเทียมสดให้ได้ทุกๆวัน จะดีมากๆกับร่างกาย ระบบขับถ่ายก็จะดีขึ้นด้วย

ประโยชน์ของกระเทียมนั้นยังไม่หมดแค่นี้นะคะ อีกทั้งกระเทียมยังช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยบำรุงตับ  แลปอดให้แข็งแรง และทำงานได้อย่างเป็นปกติสุข ช่วยลดอัตตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด  ช่วยควบคุมความดันในโลหินให้อยู่ในระดับปกติ และที่คุณผู้ชายทุกคนชื่นชอบเลยก็คือ ช่วยบำรุงมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี

กลากน้ำนมเป็นอย่างไร

โรคกลากน้ำนม เป็โรคกลากที่เกิดจาการโดนแสงแดดจัดๆ ซึ่งแสงแดดนี้จะเข้าไปทำลายฌวลล์ผิวหนัง ซึ่งเมื่อเกิดมีเซลล์ผิวหนังที่อ่อนแอขึ้นมาก็จะกเดิการสร้างเม็ดสีที่เราจะเห็นเป็นวงขาวๆขึ้นมา โดยเราจะสามารถสังเกตุเห็นได้ว่า โรคกลากน้ำนมจะเกิดที่บริเวณนองร่มผ้า

โดยส่วนใหญ่โรคกลากน้ำนมมักจะเกิดขึ้นที่บริเวณใบหน้า ลำคอ หน้าอก แต่โดยส่วนใหญ่มักจะพบในผู้ที่มีอายุระหว่าง 3 – 17 ปี บางคนนั้นถ้าเป็นในช่วงตอนเด็กก็จะหายไป แต่บางคนนั้นจะเป็นในช่วงเด็ก แต่ก็กลับมาเป็นในช่วงวัยผู้ใหญ่อีก เป็นๆหายๆแบบนี้อยู่ตลอด

ปัจจัยอื่นๆนอกจากแสงแดดที่ก้อให้เกิดกลากน้ำนมแล้ว ก็ยังมี อากาศร้อน ใช้สบู่ที่มีความเป็นด่างมากๆ สำหรับภาวะในร่าวกายเองก็มีผลเช่นกัน อย่างเช่น ผู้ที่ตกอยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ผู้ที่น้ำเหลืองไม่ค่อยดี ก็อาจจะเกิดโรคกลากน้ำนมขึ้นมาได้

แต่้ที่ได้ชื่อว่ากลากน้ำนมก็เพราะว่า ช่งอายุของผู้ที่เกิดส่วนใหญ่จะมีอายุน้อย เมื่อเกิดโณคขึ้นมาอาการที่เกิดขึ้นจะมีลักษณะคล้ายๆน้ำนมที่เกาะติดอยู่บริเวณใบหน้า หรือข้างแก้มต่างๆ คล้ายเด็กกินนมแล้วมันเลอะอะไรประมาณนั้น จึงเป็นที่มาของชื่อเกลื้อนน้ำนม

กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อมเป็นอย่างไร

โรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม

โรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม  เป็นความผิดปกติของหัวใจที่นอกเหนือจากโรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ  กล้ามเนื้อหัวใจตายเพราะขาดเลือด และโรคเยื้อหุ้มหัวใจอักเสบ  โรคนี้พบได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งเพศชายและเพศหญิง  แต่พบไม่บ่อย  สาเหตุที่สำคัญของโรคนี้มีอยู่ 3 ประการ คือ กล้ามเนื้อหัวใจมีขนาดใหญ่โตขึ้น  กล้ามเนื้อหัวใจขาดความหยืดหยุ่น  และกล้ามเนื้อหัวใจขาดความยืดหยุ่น

ปัจจัยอื่นที่มีผลกระทบต่อโรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม

  • โรคเบาหวาน
  • พันธุกรรม
  • แพ้ภูมิตัวเอง
  • ต่อมไทรอยด์มีปัญหา
  • ขาดวิตามิน B1
  • ขาดโปรตีน
  • ผลข้างเคียงจากอาการกล้ามเนื้อหัวใจตายเพราะขาดเลือด
  • การดื่มแอลกอฮอล์

อาการของโรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม

  • แน่นหน้าอก
  • ใจสั่นๆ เหนื่อยง่าย
  • หน้ามืด วิงเวียนศรีษะ
  • ร่างกายบวม
  • ไอ

โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ

เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจ แต่พบได้ไม่บ่อยเท่ากับโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด มีทั้งชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มายุ 40 ปีขึ้นไป สาเหตุที่สำคัญของโรคนี้มาจาก การติดเชื้อไวรัส(เอชไอวี, ไข้หวัดใหญ่) การติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อจากสัตว์เซลล์เดียว
การป้องกัน
• วิธีการป้องกัน มีลักษณะคล้ายโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจ และโรคเยื้อหุ้มหัวใจอักเสบ
• ควรงดยาประเภทเอสไพลิน ที่มีผลต่อการทำงานของหัวใจ

อันตรายจากการดื่มน้ำที่ไม่สะอาด!!

น้ำ เป็นสิ่งที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ ร่างกายเราส่วนใหญ่ประกอบไปด้วยน้ำ หากขาดอาหารคนเรายังอยู่ได้ แต่ถ้าขาดน้ำคนเราก็จะอยู่ไม่ได้ เพราะร่างกายจำเป็นที่จะต้องใช้น้ำในระบบต่างๆ ของร่างกาย ช่วยทำให้ผิวกระชุ่มกระชวย แถมยังทำให้เรารู้สึกสดชื่นจากการดื่มน้ำที่เย็น สะอาด แถมน้ำไม่ทำให้อ้วนแน่นอน ดีต่อระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายอีกด้วย
แต่ถ้าเราดื่มน้ำที่ไม่สะอาดเข้าไปก็ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้เช่นกัน ทุกวันนี้เราแน่ใจแล้วหรือยังว่าน้ำที่เราดื่มเข้าไปนั้นสะอาดปลอดภัย 100% โดยปราศจากเชื่อแบคทีเรีย โปรโตซัว เชื่อไวรัส พยาธิต่างๆ ที่มากับน้ำที่ไม่สะอาด และสารเคมีเจือปนในน้ำ จะนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บที่เราไม่คาดคิดอย่าง โรคบิดไม่มีตัว อหิวาตกโรค โรคไข้รากสาด โรคตับอักเสบ และพยาธิต่างๆ ในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคที่ตามมาจากพยาธิได้อีก เป็นต้น
หากเราไม่มั่นใจว่าน้ำที่เราดื่มเข้าไปนั้นจะสะอาดหรือไม่ก็ให้เอาน้ำที่จะดื่มไปต้มให้สุกก่อน จะปลอดภัยกว่าการเอาสุขภาพของเราไปเสี่ยงกับน้ำที่ไม่สะอาด หรือเลือกดื่มน้ำที่ได้มาตราฐาน จะได้มั่นใจได้ว่าน้ำที่เราดื่มปราศจากเชื้อโรค ควรระวังตู้น้ำหยอดเหรียญไว้ด้วย เพราะมีการตรวจพบว่าไม่สะอาดอยู่หลายตู้จากการไม่เอาใจใส่จากเจ้าของ
ดังนั้นไม่ว่าเราจะดื่มน้ำอะไรก็ขอให้มั่นใจได้ก่อนว่าเป็นน้ำที่สะอาด 100% เพื่อสุขภาพร่างกายของเราเอง จะได้ไม่ป่วยจากการมองข้ามเรื่องความสะอาดของน้ำที่เราดื่ม